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118图库开奖结果国内外有统计发现:导致离婚的多是生活琐事

(来源:网站编辑 2019-03-05 19:03)
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国内外有统计发现:导致离婚的多是生活琐事

国家二级心理咨询师、婚恋专家  丁思远

2019年03月05日17:36 来源:人民网-生命时报

  有网友讲述父母离婚的原因:“我妈妈是那种下楼倒垃圾也要穿戴整齐的精致女人,118图库开奖结果在我12岁时,她和爸爸离婚了,就因为爸爸经常往她养的兰花盆里弹烟灰扔烟头。”乍听上去,这种离婚理由很不可思议,相处十几年,孩子也这么大了,却因为这样的小事离婚。可事实上,很多的夫妻吵架、分居、闹离婚,起因大多是鸡毛蒜皮的小事。德国一项调查发现,在婚姻关系中,有46%的人称家务事是夫妻争吵的头号诱因,35%的人会为育儿问题争吵,35%的人把如何安排业余时间当作争执点,24%的人会因为看什么电视吵一架。2018年,浙江省全省法院离婚纠纷案件近5万起,其中离婚原因排名第一的并不是出轨,而是生活琐事,占离婚纠纷总数的34.21%。

  生活琐事最大的特征就是:说出来矫情,吞下去难受。最后的结果就是堆积起来,汇聚成压倒婚姻的稻草。琐事之所以能够堆积并最后产生质变,是由于我们常见的观念——这种小事,不值一提。可事实上,这些引起负面情绪的琐事是一种提示,它在告诉我们“这种相处模式让我不舒服”或者“我感到不被爱了”“我的感受未被尊重”。就像肚子饿的不适感是为了提醒我们吃东西,引起负面情绪的琐事也是为了提醒我们,相处模式需要调整了。那我们可以如何做呢?

  1.面临的“琐事”是不是“小事”,以自己的感受为标准。在婚姻生活中,我们会听到很多人的意见,比如“这种小事你就不要计较了”“这么大的事你怎么可以不在乎呢”。有时明明是让我们无法忍受的事情,却因为对别人来说是小事,我们就放弃了表达自己的感受。什么样的事情该郑重对待,什么样的事情不值一提?当别人和自己的看法有差别时,优先关注自己的感受。

  2.验证对方到底如何看待这件琐事。因生活琐事而产生纠葛的夫妻,通常对这件事情严重程度的判断是不一致的,因为很少有人故意做出一些事情去伤害另一半。更多地情况是,我们只站在自己的立场去思考问题,结果,一方认定另一方小题大做,另一方又认定对方冷漠无情。如果可以认真去询问一下,对方到底如何看待这件事情,也许会发现他们不是想要伤害我们,只是他们不知道我们的标准和看法。

  3.哪怕是小事,也允许双方表达自己的情绪。在亲密关系里,未能表达的情绪就是个心结,会一直活跃在脑子里。就像鞋里的沙子,让人不舒服。这种负面体验会导致你对伴侣越来越挑剔、看不惯,到最后,值得生气的琐事会越来越多,最后很难避免“大爆发”。因此,在负面情绪出现时,及时表达,并允许对方做出解释和回应。当我们认为自己的真实感受被对方理解了,哪怕事情并没有解决,也可以最大程度地避免消极情绪的持续升级。▲

(责编:许晓华、杨迪)

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